Статья описывает три способа удаления избытка энергии: с помощью движения рук, массажа макушки и направления энергии в пупок. Описаны детальные инструкции для каждого способа. Статья также рекомендует использовать эти методы после медитации, умственной работы и стрессовых ситуаций для улучшения самочувствия.